Comments on Dejar de fumar: Consejos para dejar de fumar por tu cuenta

Tengo 32 años, fumo hace 20. El dia martes a la ta...

2012-01-27T13:02:05.444-08:00

Tengo 32 años, fumo hace 20. El dia martes a la tarde mientras fumaba un cigarrillo como siempre, lo mire y dije BASTA!!! hoy ya es viernes y sigo firme en mi decicion. Ayer x la noche fui al hospital ya que tenia dificultad respiratoria por una infeccion en los bronquios. Esto me dio mas fuerzas todavia para no volver a tocar un cigarrillo!!!

Hola, yo fume por 15 Años y ahora tengo un mes y m...

2011-12-06T18:10:26.072-08:00

Hola, yo fume por 15 Años y ahora tengo un mes y medio sin fumar, les comento que los primeros dias son fueron los mas dificiles, se antoja bastante volver a fumar, sentía que se me embotaba la cabeza, a veces algo de nerviosismo con un poco de temblor sobre todo en momentos de stress.
pero me di cuenta que uno no se muere de eso.
Me ha ayudado pensar en mi esposa y en mi hijo, en

@Anónimo, el cigarrillo o en general el tabaco se ...

2011-11-18T07:17:54.235-08:00

@Anónimo, el cigarrillo o en general el tabaco se lo deja de manera radical, y punto.
Esos planes de ir fumando cada día menos hasta que al final se llegue a cero, son simplemente un fracaso.
Deja de fumar hoy y ya! Si lo has pensado es porque puedes y quieres hacerlo. Deja el tabaco hoy!

hola llevo 20 anos fumando y quiero dejarlo porque...

2011-11-17T15:34:58.693-08:00

hola llevo 20 anos fumando y quiero dejarlo porque me afecta mi salud solo estuve 1 solo dia sin fumar y tuve que comprar una cajetilla de cigarro y solo me e fumado 3 pienso mucho en mi familia y en mi salud como debo hacer dejarlo radical o ir bajando la cantidad de cigarrillos gracias

@Anónimo, 25 años ya son suficientes...! por fín t...

2011-11-07T07:29:00.882-08:00

@Anónimo, 25 años ya son suficientes...! por fín tomaste la decisión correcta: dejar de fumar.
Te felicito, fuerza, mantente firme en tu decisión, lo vas a lograr. Mañana será un día mejor, y la próxima semana mejor aún. El cigarrillo será un detestable recuerdo que pudiste vencer.

Llevo fumando 25 años, y además la friolera de dos...

2011-11-07T04:47:21.563-08:00

Llevo fumando 25 años, y además la friolera de dos paquetes al día. Desde ayer por la mañana no me he fumado ninguno, estoy en lucha constantemente con una ganas locas de encenderme uno y solo pienso en vencer el instante siguiente...

hoy dejo de fumar. tengo 22 años y fumo un monton,...

2011-10-19T10:28:13.093-07:00

hoy dejo de fumar. tengo 22 años y fumo un monton, quiero recuperar mi estado fisico y dejar de gastarme tanto dinero...
me estoy destrozando los dientes...
fuerza y para alante!
gracias por el magnifico post

Me gusta encontrar gente que comente sus experienc...

2011-10-18T13:20:40.180-07:00

Me gusta encontrar gente que comente sus experiencias. Soy fumador desde hace más de 30 años,
i és la 1ª vez que lo intento, llevo tan solo 7 dias en ello, pero ya presiento que los beneficios a corto plazo no seran muy exuberantes en cuanto a la fluidez de la respiración(demasiados años fumando)en fin a conformar-se.
Por cierto hace 3 años ya, pasé el peor mono que existe(opio),

Ya van 3 dias ... el primer fin de semana es facil...

2011-10-04T12:47:06.489-07:00

Ya van 3 dias ... el primer fin de semana es facil porque nunca fumo en fin de semana por estar con la familia ... no se si esta vez deje de fumar, me muero por uno ahora mismo ... llevo en la camisa un gancho del cabello de mi bebe de 1 añito, lo tome por casualidad esta mañana ... lo tomo en las manos y pienso que es por ella, para estar con ella ... me siento igual fisicamente, en eso nunca me

Muy bien BB te felicito!!!!! Ves que se puede deja...

2011-09-27T08:58:25.504-07:00

Muy bien BB te felicito!!!!!
Ves que se puede dejar de fumar y el mundo vuelve a cobrar la nitidez que faltaba cuando fumabas?
Exito, disfruta de tu nueva vida, disfruta de tu recobrada salud y sobre todo enseña a otros que fumando sólo se están matando, poco a poco.
Un abrazo.

Dia 27 sentí ganas de otros sabores (chicles frut...

2011-09-26T20:24:37.152-07:00

Dia 27
sentí ganas de otros sabores (chicles frutales) , siento ganas de comer sin control , tengo sed , ganas de lavarme los dientes porque siento la boca seca y no se calma con agua , estoy hinchada ( trastornos gástricos ) ,me como las uñas que me duelen , me despierto a la noche . Hoy sali con mi perra a caminar y de repente percibi un aroma que me tralado a las casa de mis padres

llevo 88 dias sin fumar y e fumado durante 27 años...

2011-04-04T14:19:14.750-07:00

llevo 88 dias sin fumar y e fumado durante 27 años y tengo 45,me cuesta pero sigo sin fumar,me encuentro mucho mejor pero no bajo la guardia,un saludo

hOY ES MI SEGUNDO DIA SIN FUMAR,TOME LA DECISIÓN D...

2011-01-22T11:28:43.454-08:00

hOY ES MI SEGUNDO DIA SIN FUMAR,TOME LA DECISIÓN DE DEJAR EL PUTO TABACO, PORQUE TENGO ANSIEDAD Y DEBIDO A ELLO ME DABAN FUERTES PALPITACIONES, PERO EL CARDIOLOGO DICE QUE NO TENGO NADA QUE TODO ME LO PROVOCA LA ANSIEDAD, QUE TENGO QUE HACER 2 COSAS:
1- DEJAR DEFINITIVAMENTE EL TABACO
2- HACER EJERCICIO,CAMINAR 1 HORA
Y HE EMPEZADO ESTOY CONTENTA PUES EL DEPORTE ME VIENE ESTUPENDO

Hoy casi lo consigo pero tras 24 horas sin fumar y...

2011-01-12T11:08:15.382-08:00

Hoy casi lo consigo pero tras 24 horas sin fumar y despues de comer, no pude evitarlo.

Pero creo que podre conseguirlo esta vez, despues de ver todos vuestros logros y los beneficios que se que obtendre, voy a dejarlo de una vez.

Me gusta el deporte pero con 43 años y más de 25 fumando sin parar ni un solo día, se me hace imposible mantener un nivel deportivo sin

Llevo fumando 18 años y me he propuesto dejarlo. E...

2011-01-07T14:30:09.050-08:00

Llevo fumando 18 años y me he propuesto dejarlo. ES la segunda vez que lo intento y hoy llevo 5 días sin fumar y sin ansiedad. Por si os sirve yo sí fuí bajando nicotina: Nobel,luego triple filtro,luego plata, y por fin R1 (lo más bajo del mercado) hasta la fecha que me puse. Suerte a todos el primer día es muy malo pero con alguna tila se supera.

Ahh se me olvidaba, me siento mucho

@Anónima. Puede que se te haga muy dificil dejar e...

2010-11-02T07:19:44.520-07:00

@Anónima. Puede que se te haga muy dificil dejar el cigarrillo, pero lo has logrado por DOS SEMANAS. Pasaste lo más dificil, no te dejes vencer ahora. Si es cierto, hay momentos en que nuestra mente nos quiere forzar a tomar un cigarrillo como las miles de veces que lo hicimos en el pasado, pero en esos momentos concentrate en tu hija en la falta que le harás cuando comience la universidad,

Hola! tenía doce años fumando diario, aún estado e...

2010-11-01T19:12:59.156-07:00

Hola! tenía doce años fumando diario, aún estado enferma, llegue a fumar hasta 15 tabacos al día pero hace un mes me dio bronquitis y además de que de verdad no podía fumar, me daba mucha tos y se me cerraban los bronquios, lo intente como dos veces y me arrepenti porque me dolia mucho el pecho y duraba toda la noche con tos y sientiendome mal... el doctor me dijo que de ahi me agarrara para

Hola: soy un ex enganchado al tabaco que dejó de f...

2010-09-21T15:58:21.451-07:00

Hola: soy un ex enganchado al tabaco que dejó de fumar sin esfuerzo con un método propio. He hecho una web donde explico el método, es completamente gratuito todo. La web es www.dejardefumaresfacil.110mb.com
El método es un conjunto de técnicas que forman una terapia de agua específica para dejar de fumar. Además de eliminar la ansiedad y las ganas de fumar, cosa que facilita muchísimo

Hola Anónimo, y con 25 años de fumador supongo que...

2010-06-13T06:12:27.949-07:00

Hola Anónimo, y con 25 años de fumador supongo que tu organismo debe estar bastante resentido. No dices cuanto fumas al día, pero asumo que bastante. Parece también por tu comentario que aún no has tenido una primera señal de alerta de que tu salud se está deteriorando. Decidiste dejar el tabaco....FANTASTICO !!!!!!! hoy es el momento !!!! no esperes a que no haya vuelta atrás, y te des cuenta

Tratare de dejar de fumar apartir del lunes 14 de ...

2010-06-12T18:03:03.109-07:00

Tratare de dejar de fumar apartir del lunes 14 de junio, llevo 25 años fumando y nuca he podido estar mas de tres horas despierto sin fumar incluso de noche me levanto con deseos de fumar

Despues de un año y medio en septiembre volví a fu...

2010-01-27T08:17:55.462-08:00

Despues de un año y medio en septiembre volví a fumar, ya ando otra vez por los dos paquetes. Pero no, me he vuelto a quitar, llevo 3 días, el mono me esta machacando, pero la experiencia anterior me esta siendo muy útil, no volveré a fumar.
Estoy de acuerdo en todo lo que has puesto, gracias.

gracias por la ayuda. Yo quiero dejar de fumar, ll...

2010-01-18T11:18:19.845-08:00

gracias por la ayuda. Yo quiero dejar de fumar, llebo 5 años i me fumo casi 2 paquetes diario, pero he dicho que basta."EL TABACO NO PUEDE CONMIGO".Estoy decidida a dejar de fumar!!

gracias por la ayuda

2009-08-06T22:41:47.499-07:00

gracias por la ayuda