La nicotina en el humo del tabaco es una de las drogas adictivas más potentes que existe.
En consecuencia, un reto muy fuerte que se impone una persona que quiere dejar de fumar es lograrlo de manera definitiva. Pese a ello, lo evidente es que muchos fumadores han logrado dejar de fumar para siempre. Tu también estarás dentro de estos ganadores.
Toda persona que deja de fumar, debe saber que no sólo está ganando muchos años más de vida, de una buena vida, vida con calidad, sino que además los beneficios que va ganando a medida que pasa el tiempo en que dejó de fumar, son progresivos y duraderos.
Se puede decir, sin lugar a equivocarse que La recompensa que se tiene al no fumar vale la pena, y tal como señala la Organización Mundial de la Salud, son numerosos los beneficios que cabe esperar en cuanto a nuestra salud una vez que se deja el vicio del tabaco.
Asi que aquí te dejo los beneficios que puedes esperar a medida que transcurren los días, las semanas, los meses y los años después de que dejaste de fumar.
Días después de que dejas de fumar
Muchos notaran ya a los pocos días de que han dejado de fumar que aumenta la capacidad pulmonar, no tienen tanta fatiga, respiran mejor, los alimentos comienzan a tener mejor sabor, los ojos dejan de estar irritados constantemente, disminuyen las probabilidades de sufrir un ataque al corazón.
Semanas después de que dejas de fumar
Algunas semanas después, el realizar ejercicios físicos, hoy que está tan de moda la vida saludable y la práctica de deportes se hace por mucho más fácil y placentera, sin tener que estar jadeante a los pocos minutos de haber comenzado la práctica deportiva como cuando se tenía el hábito de fumar.
Meses después de que dejas de fumar
Unos meses más tarde, aumentará la capacidad pulmonar, disminuirá significativamente la tos, probablemente desaparecerá, el sueño será más tranquilo y reparador, nuestra piel, ojos, cabello, y otros tejidos y órganos estarán y funcionarán mejor. Nuestro sistema inmunológico que mientras seguíamos fumando estaba muy deprimido se fortalecerá y podremos combatir mejor las infecciones al haber dejado de fumar.
Años después de que dejas de fumar
Años más tarde de dejar de fumar, aproximadamente a los cinco años de haber dejado de fumar, la mortalidad en un ex fumador por problemas cardíacos habrá disminuido hasta equipararse a la de un no fumador, y la mortalidad por cáncer de pulmón en los fumadores, ya será sólo un 50 % más alta que la de una persona no fumadora.
Deja de fumar ahora
Teniendo en cuenta siempre, que el hábito de fumar produce mayores probabilidades de causar el cáncer y otras patologías asociadas al hábito de fumar mientras más tiempo se fume. Por eso es importante dejar de fumar cuanto antes.
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